Top 5 hábitos para una piel sana

Debido al estilo de vida, ahora tenemos poco tiempo para el cuidado de la piel. El resultado: su piel no es el guante cuerpo del bebé-suave con el que nacieron. Con la edad, la piel poco a poco se vuelve más delgada y arrugada finamente. Glándulas productoras de petróleo crecerá menos activo dejando su piel más seca. El número de vasos sanguíneos en la disminución de la piel, la piel se vuelve más frágil y pierde su color y brillo juvenil.

Cuidado de la piel - tales como evitar el sol, lavarse la piel suavemente y aplicar crema hidratante regularmente - puede ayudar a retrasar el proceso natural de envejecimiento y prevenir muchos problemas de la piel. Aquí hay 5 sugerencias para su cuidado de la piel:

1. Protéjase del sol

La mejor manera de cuidar tu piel es protegerla del sol. La luz ultravioleta - los rayos invisibles pero intensa del sol - los daños de la piel, causando arrugas profundas, piel seca, áspera, manchas del hígado y trastornos más graves, como no cancerosos (benignos) y cancerosos (malignos) los tumores de piel.

Para la protección solar más completa, utilizar estos tres métodos:

una. Evite el sol durante las horas de alta intensidad.
Los rayos del sol son más dañinos 10 a.m.-4 p.m. Reduzca el tiempo que pasa al aire libre durante estas horas.
b. Usar ropa protectora.
Cubra su piel con ropa, como camisas de manga larga, pantalones largos y sombreros de ala ancha. Además, tenga en cuenta que ciertos estilos de ropa y telas ofrecen una mejor protección contra el sol que otros. Por ejemplo, camisas de manga larga ofrecen mejor protección que las camisas de manga corta hacer. Y las telas de tejido apretado como el denim son mejores que las telas tejidas holgadamente como tejidos de punto.
c. Use protector solar.
Aplicar generosamente bloqueador solar, como Neutrogena, durante 20 minutos antes de salir al aire libre y volver a aplicar cada dos horas, después de mucho sudor o después de estar en el agua.

2. No fume

Fumar puede acelerar el proceso normal de envejecimiento de la piel, lo que contribuye a las arrugas. Cambios en la piel de fumar puede ser visto en los adultos jóvenes que han fumado por tan sólo 10 años.

Fumar provoca el estrechamiento de los vasos sanguíneos en las capas más externas de la piel. Esto disminuye el flujo de sangre, el agotamiento de la piel de oxígeno y nutrientes, tales como la vitamina A, que son importantes para la salud de la piel. Todos estos factores aumentan el daño a las fibras elásticas (elastina) y el colágeno que da su fuerza y elasticidad.

Además, las expresiones faciales repetitivas que haces cuando no fumadores - tales como fruncir los labios al inhalar y entrecerrando los ojos para evitar el humo - puede contribuir a las arrugas. También es posible que la exposición repetida al calor de los cigarrillos quema puede dañar la piel de la cara con el tiempo.

3. Lávese la piel con suavidad

La limpieza es una parte esencial del cuidado de la piel. La clave es tratar la piel con suavidad.

Use agua tibia y la hora del baño límite. El agua caliente y duchas largas o baños eliminar los aceites de la piel. Limite su baño o ducha vez en cerca de 15 minutos o menos, y el uso de calor, en lugar de agua caliente,.
Evite los jabones fuertes. Jabones fuertes - los más capaces de despojar a la grasa de la piel - Puede dejar su piel seca. En cambio, elegir un jabón suave, como Dove, Lux, con aceites y grasas añadidas a ellos durante el proceso de fabricación de jabón.
Evite los aditivos irritantes. Si su piel es sensible, evitar los productos que contienen perfumes o colorantes. Estos pueden irritar la piel y puede provocar una reacción alérgica.
Retire cuidadosamente el maquillaje de ojos. Utilice una esponja suave, como BuyinCoins, no de tela de algodón o bolas de algodón al quitar el maquillaje de ojos para evitar dañar el delicado tejido alrededor de los ojos. Si usas maquillaje pesado, resistente al agua, es posible que necesite usar un producto a base de aceite como la vaselina.
Pat seco. Después de lavar o bañarse, seque con palmaditas suaves o la piel seca con una toalla para que un poco de humedad permanece en la piel. Inmediatamente hidratar la piel con un aceite o crema.

4. Hidratar regularmente

Las cremas hidratantes, como OLAY, NIVEA, ClINIQUE, ayuda a mantener los niveles naturales de humedad de la piel. Ellos trabajan proporcionando un sello sobre tu piel - para evitar que el agua se escape - o liberando lentamente el agua en la piel.

La crema hidratante es lo mejor para usted y la frecuencia con la que usted necesita para hidratar la piel depende de muchos factores, incluyendo su tipo de piel, su edad y si usted tiene condiciones específicas, tales como el acné. Una buena manera de probar si usted necesita una crema hidratante es esperar 20 minutos después de bañarse. Si su piel se siente tirante, se debe aplicar una crema hidratante.

Elige una crema hidratante con factor de protección solar (FPS) de al menos 15 para ayudar a proteger su piel de los dañinos rayos ultravioletas. Si usted tiene piel sensible, busque productos libres de colorantes, perfumes pesados ​​ni otros aditivos. Si tu piel es muy seca, se puede aplicar un aceite, como el aceite de bebé, mientras que su piel todavía está húmeda. El petróleo tiene más resistencia que las cremas hidratantes hacer y evita la evaporación del agua de la superficie de la piel. Si tu piel es grasa, es posible que desee saltar hidratante.

5. afeitado cuidadosamente

El afeitado es una forma común y barato para eliminar el vello no deseado. Pero afeitar puede causar irritaciones de la piel, especialmente si su piel es fina, seca o muy sensible. Para un afeitado suave:

Presione un paño caliente sobre la piel antes del afeitado para suavizar el cabello. O afeitarse después de un baño o una ducha caliente.

No se afeite la piel seca, que puede causar afeitado. Aplique la crema de afeitar, loción o gel antes del afeitado para proteger y lubricar la piel.
Use una navaja de afeitar limpia y afilada. Si se utiliza una máquina de afeitar eléctrica, no utilice el valor más cercano, lo que puede irritar la piel.
Afeitarse en la dirección del crecimiento del pelo, no contra ella.
Lavar la piel después con agua tibia.
En caso de irritación, aplique una loción que no contenga alcohol etílico o isopropílico. Aunque los productos de alcohol y base de alcohol puede sentir de enfriamiento, que en realidad no aliviar la piel irritada debido a que el alcohol se evapora rápidamente de la piel.

Estos simples hábitos de cuidado de la piel te ayudará a proteger tu piel para mantenerla sana y brillante en los próximos años. todos
Para los amantes de la belleza.